Perfekcjonista

Typ 1 - Perfekcjonista (Idealista, Reformator, The Reformer)

Perfekcjonizm w Praktyce: Charakterystyka Enneagramu Typu 1

Wyzwania, Motywacje i Skrzydła Perfekcjonistów Enneagramu Typu 1

Osoby należące do Enneagramu Typu 1, znane jako Perfekcjoniści, charakteryzują się sumiennością oraz silnym poczuciem etyki. Ich wyraźne poczucie dobra i zła czyni ich nauczycielami, krzyżowcami i orędownikami zmian. Zawsze dążą do poprawy otaczającego ich świata, choć często towarzyszy im lęk przed popełnieniem błędu. Perfekcjoniści są dobrze zorganizowani, uporządkowani i wybredni, co pomaga im utrzymać wysokie standardy. Jednak ta cecha może prowadzić do krytycyzmu i nadmiernego perfekcjonizmu, które mogą być wyzwaniem w relacjach z innymi.

Wyzwania

Perfekcjoniści często zmagają się z uczuciem urazy i niecierpliwością. Gdy są w najlepszej formie, prezentują się jako osoby mądre, wnikliwe, realistyczne i szlachetne. Potrafią być moralnie heroiczni, co czyni ich wzorem do naśladowania dla innych.

Strach i Pragnienie

Podstawowy strach: Obawa przed byciem zepsutym, złym lub ułomnym.
Podstawowe pragnienie: Dążenie do bycia dobrym, uczciwym i zrównoważonym.

Skrzydła

Enneagram 1 z Dziewiątkowym skrzydłem: Znany jako „Idealista”, łączy cechy Perfekcjonisty z pokojowym podejściem Dziewiątki.
Enneagram 1 z Dwójkowym skrzydłem: Określany jako „Adwokat”, łączy dążenie do perfekcji z empatią i troską Dwójki.

Kluczowe Motywacje

Perfekcjoniści pragną mieć rację, dążyć wyżej i ulepszać wszystko wokół siebie. Chcą być zgodni z własnymi ideałami, usprawiedliwiać się w swoich działaniach oraz być poza krytyką, aby uniknąć potępienia przez innych.

Perfekcjoniści wnoszą do świata wartościowe idee i dążenie do lepszego jutra. Ich wyzwania, takie jak uraza czy niecierpliwość, mogą być przezwyciężone dzięki zrozumieniu i akceptacji zarówno swoich mocnych stron, jak i ograniczeń.

Znaczenie strzał (w skrócie)

Kiedy poruszają się w Kierunku Dezintegracji (stresu), metodyczne Jedynki nagle stają się nastrojowi i irracjonalni, w Czwórce . Jednakże, gdy poruszają się w kierunku ich integracji (wzrostu), gniewne, krytyczne Jedynki stają się bardziej spontaniczne i radosne, jak zdrowe Siódemki .

Znane Jedynki:

Konfucjusz, Platon, Salahuddin Ayyubi, Joanna d'Arc, Sir Thomas More, Mahatma Gandhi, Papież Jan Paweł II, Nelson Mandela, Margaret Thatcher, Książę Karol, Kate Middleton, Księżna Cambridge, Jimmy Carter, Michelle Obama, Al Gore, Hillary Clinton , Rudy Giuliani, Elliot Spitzer, Justice Sandra Day O'Connor, Osama bin Laden, George Bernard Shaw, Thoreau, Dr Jack Kevorkian, Anita Roddick (The Body Shop), Martha Stewart, Chef Thomas Keller, Michio Kushi (makrobiotyki), George Harrison, Joan Baez, Celine Dion, Ralph Nader, Noam Chomsky, Bill Moyers, George F. Will, William F. Buckley, Keith Olbermann, Jerry Seinfeld, Bill Maher, Tina Fey, Katherine Hepburn, Maggie Smith, Emma Thompson, Julie Andrews, Vanessa Redgrave, Jane Fonda, Meryl Streep, Harrison Ford, Helen Hunt, kapitan „Sully” Sullenberger, „Mary Poppins”, „Mr. Spock, „Kobieta z kościoła” SNL

Przegląd typu pierwszego

Nazwaliśmy ten Typ Reformatorem , ponieważ Jedynki mają „poczucie misji”, które prowadzi ich do chęci ulepszania świata na różne sposoby, wykorzystując jakikolwiek stopień wpływu, jaki mają. Starają się przezwyciężyć przeciwności – szczególnie przeciwności moralne – tak, aby duch ludzki mógł prześwitywać i czynić różnicę. Dążą do „wyższych wartości”, nawet za cenę wielkiego osobistego poświęcenia.

Historia jest pełna Tych, którzy porzucili wygodne życie, aby zrobić coś niezwykłego, ponieważ poczuli, że wzywa ich coś wyższego. Podczas II wojny światowej Raoul Wallenburg zostawił wygodne życie klasy średniej, aby pracować dla ochrony tysięcy europejskich Żydów przed inwazją nazistów. W Indiach Gandhi pozostawił swoją żonę, rodzinę i życie jako odnoszący sukcesy prawnik, aby stać się wędrownym orędownikiem indyjskiej niepodległości i pokojowych zmian społecznych. Joanna d'Arc opuściła swoją wioskę we Francji, aby przywrócić tron delfinowi i wypędzić Anglików z kraju. Idealizm każdego z tych Jedynek zainspirował miliony.

Jedynki to ludzie praktycznych działań — chcą być użyteczni w najlepszym tego słowa znaczeniu. Na pewnym poziomie świadomości czują, że „mają misję” do wypełnienia w życiu, choćby po to, by jak najlepiej zredukować zaburzenia, które widzą w swoim otoczeniu.

Chociaż Jedynki mają silne poczucie celu, zazwyczaj czują, że muszą uzasadnić swoje działania przed samym sobą, a często także przed innymi.

Taka orientacja powoduje, że Jedynki spędzają dużo czasu na myśleniu o konsekwencjach swoich działań, a także o tym, jak powstrzymać się od działania wbrew swoim przekonaniom. Z tego powodu Jedynki często wmawiają sobie, że są „głowami”, racjonalistami, którzy kierują się tylko logiką i obiektywną prawdą. Ale prawdziwy obraz jest nieco inny: Jedynki są w rzeczywistości aktywistami, którzy szukają akceptowalnego uzasadnienia tego, co czują, że muszą zrobić . Są to ludzie z instynktem i pasją, którzy wykorzystują przekonania i osądy do kontrolowania i kierowania sobą oraz swoimi działaniami.

Starając się pozostać wiernym swoim zasadom, Jedynki opierają się wpływom swoich instynktownych popędów, świadomie nie poddając się im lub wyrażając je zbyt swobodnie. Rezultatem jest typ osobowości, który ma problemy z represją, oporem i agresją. Są zwykle postrzegani przez innych jako wysoce opanowani, a nawet sztywni, chociaż nie tak Jedynki doświadczają siebie. Wydaje im się, że siedzą na kotle namiętności i pragnień i niech lepiej „trzymają pokrywkę”, aby oni i wszyscy wokół nich nie żałowali.

Niektórzy wierzą, że bycie surowymi wobec siebie (i w końcu stanie się „doskonałym”) usprawiedliwi ich w ich własnych oczach i w oczach innych. Ale próbując stworzyć własną markę doskonałości, często tworzą własne, osobiste piekło. Zamiast zgadzać się ze stwierdzeniem z Księgi Rodzaju, że Bóg widział to, co stworzył, „i było to dobre”, intensywnie odczuwają, że „nie było – oczywiście były tu pewne błędy!” Ta orientacja sprawia, że trudno im zaufać swojemu wewnętrznemu przewodnictwu – a nawet ufać życiu – więc Jedynki zaczynają w dużym stopniu polegać na swoim superego, wyuczonym głosie z dzieciństwa, który prowadzi ich ku „większemu dobru”, którego tak namiętnie szukają. . Kiedy Jedynki całkowicie oczarowali się swoją osobowością, nie ma różnicy między nimi a tym surowym, bezlitosnym głosem.

(from The Wisdom of the Enneagram, p. 99-100 tłumaczenie własne)

Typ pierwszy — poziomy rozwoju

Zdrowe poziomy

Poziom 1 (w najlepszej formie): Stań się niezwykle mądry i wnikliwy. Akceptując to, co jest, stają się transcendentalnie realistami, wiedząc, jakie działania należy podjąć w każdej chwili. Humanitarny, inspirujący i pełen nadziei: prawda zostanie wysłuchana.
Poziom 2: Sumienny z silnymi osobistymi przekonaniami: mają silne poczucie dobra i zła, osobistych wartości religijnych i moralnych. Pragnij być racjonalny, rozsądny, zdyscyplinowany, dojrzały, umiarkowany we wszystkim.
Poziom 3: Niezwykle pryncypialny, zawsze chce być uczciwy, obiektywny i etyczny: podstawowe wartości prawdy i sprawiedliwości. Poczucie odpowiedzialności, osobista integralność i dążenie do wyższego celu często czynią z nich nauczycieli i świadków prawdy.

Średnie poziomy

Poziom 4: Niezadowoleni z rzeczywistości stają się szlachetnymi idealistami, czując, że to do nich należy ulepszenie wszystkiego: krzyżowców, adwokatów, krytyków. Na „przyczyny” i wyjaśnianie innym, jak „powinno” być.
Poziom 5: Obawa popełnienia błędu: wszystko musi być zgodne z ich ideałami. Stań się uporządkowany i dobrze zorganizowany, ale bezosobowy, purytański, emocjonalnie ograniczony, sztywno trzymający w ryzach swoje uczucia i impulsy. Często pracoholicy — „anal-kompulsywni”, punktualni, pedantyczni i wybredni.
Poziom 6: Bardzo krytyczny zarówno wobec siebie, jak i innych: wybredny, krytyczny, perfekcjonistyczny. Bardzo wierzę we wszystko: poprawianie ludzi i nakłanianie ich do „robienia właściwych rzeczy” – tak, jak to widzą. Niecierpliwi, niezadowoleni z niczego, chyba że jest to robione zgodnie z ich zaleceniami. Moralizowanie, besztanie, szorstkość i oburzenie.

Niezdrowe poziomy

Poziom 7: Może być bardzo dogmatyczny, obłudny, nietolerancyjny i nieelastyczny. Zacznij zajmować się absolutami: tylko oni znają „Prawdę”. Wszyscy inni się mylą: bardzo surowe w osądach, racjonalizując swoje działania.
Poziom 8: Stań się obsesyjny na punkcie niedoskonałości i złego postępowania innych, chociaż mogą popadać w sprzeczne działania, obłudnie robiąc coś przeciwnego do tego, co głoszą.
Poziom 9: Stań się potępiający dla innych, karzący i okrutny, aby pozbyć się złoczyńców. Prawdopodobne są ciężkie depresje, załamania nerwowe i próby samobójcze. Ogólnie odpowiada zaburzeniom osobowości obsesyjno-kompulsywnej i depresyjnej.

Kompatybilność z innymi typami

Relacja Typu 1 w związku z typem:

Uzależnienia

Nadmierne stosowanie diet, witamin i technik oczyszczania (posty, tabletki odchudzające, lewatywy). Niedojadanie dla samokontroli: w skrajnych przypadkach anoreksja i bulimia. Alkohol na rozładowanie napięcia.

1

9

2

3

4

5

6

7

8

Zalecenia dotyczące rozwoju osobistego

Naucz się relaksować. Poświęć trochę czasu dla siebie, bez poczucia, że wszystko zależy od Ciebie lub że to, czego nie osiągniesz, spowoduje chaos i katastrofę. Miłosiernie, zbawienie świata nie zależy tylko od ciebie, nawet jeśli czasami czujesz, że tak.
Masz wiele do nauczenia innych i prawdopodobnie jesteś dobrym nauczycielem, ale nie oczekuj, że inni natychmiast się zmienią. To, co jest dla ciebie oczywiste, może nie być dla nich tak oczywiste, zwłaszcza jeśli nie są przyzwyczajeni do bycia tak samo zdyscyplinowanym i obiektywnym w stosunku do siebie, jak ty o sobie. Wiele osób może również chcieć robić to, co jest słuszne i zasadniczo zgadzać się z tobą, ale z różnych powodów po prostu nie może od razu się zmienić. To, że inni nie zmieniają się od razu zgodnie z twoimi zaleceniami, nie oznacza, że nie zmienią się kiedyś w przyszłości. Twoje słowa, a przede wszystkim Twój przykład, mogą przynieść więcej dobrego, niż myślisz, chociaż mogą zająć więcej czasu, niż się spodziewasz. Więc miej cierpliwość.
Łatwo jest ci wpaść w pianę z powodu złych uczynków innych. I czasami może być prawdą, że się mylą. Ale co to jest dla ciebie? Twoja irytacja z nimi nie pomoże im dostrzec innego sposobu bycia. Podobnie strzeż się ciągłej irytacji własnymi „niedociągnięciami”. Czy twoja własna surowa samokrytyka naprawdę pomaga ci się poprawić? A może po prostu sprawia, że jesteś spięty, nerwowy i wątpisz w siebie? Naucz się rozpoznawać ataki swojego superego i jak one podkopują cię, a nie pomagają.
Ważne jest, abyś skontaktował się ze swoimi uczuciami, zwłaszcza z nieświadomymi impulsami. Może się okazać, że czujesz się nieswojo ze swoimi emocjami oraz seksualnymi i agresywnymi impulsami – krótko mówiąc, z bałaganem ludzkim, który czyni nas ludźmi. Korzystne może być prowadzenie dziennika lub udział w jakiejś grupowej terapii lub innej pracy grupowej zarówno w celu rozwijania emocji, jak i przekonania się, że inni nie będą cię potępiać za posiadanie ludzkich potrzeb i ograniczeń.
Twoją piętą achillesową jest twój obłudny gniew. Łatwo się denerwujesz i obrażasz się na to, co wydaje ci się perwersyjną odmową innych, by postępować właściwie – tak, jak to określiłeś. Spróbuj cofnąć się i zobaczyć, że twój gniew zraża ludzi, tak że nie mogą usłyszeć wielu dobrych rzeczy, które masz do powiedzenia. Co więcej, twój tłumiony gniew może powodować wrzody lub wysokie ciśnienie krwi i jest zwiastunem gorszych rzeczy, które nadejdą.